na jakie

Wiem ze to juz wielokrotnie poruszano na forum ale mam pytanko o co wlasciwie chodzi z ta witamina?? jakie jest jej dzialanie??

cze!!wszendzie przegladalem i nie znalazlem ile serii robic na brzuch i powtorzen.morze wy wiecie??czy zwykłymi skłonami na lerzaco do kolan wyrobie brzuch??i o jakiej porze najlepier robic??ja robie na noc brzuszki 5x30.odp!!jak mam robic i ile i czy wystarcza tylko sklony a jak nie to napiszcie jakie cwiczenia robic.(przegladalem atlas [...]

Mam taki problem,ze mam dosc masywna reke,ale biceps nie jest mocno wyodrebniony.Nie ma tej "skalki".Jakie polecacie cwiczenia zeby ja wyrobic??Jakbyscie mogli o napiszcie jakis trening na lape pod tym wlasnie katem.Cwicze ponad 2 lata. Co jest?

prosze was czyli ludzi ktorzy mieli doczynieniea z proscarem jakie efekty obserwowaliscie? czy wpłynoł on bardzo na wasze libido? czy stan skóry uległ zmianie to putanie kieryje do iosob zx problematyczną cerą prosze o odp .nagrodze ..

Witam wszystkich. Chce zlozyc rower typowy do 4cross. Cos juz tam zaczalem sobie szukac na necie i nie wiem czy mam dobry pomysł a wiec prosze ewentualnie o jakies rady . Planuje zlozyc rower na ramie DC pitbull(14 czy 16" ? ) i amorku Manitou Stance Blunt 130mm. rama 799 a amorek 650zł. Pytanie co dalej ? Jakie koła przerzutki hamulce? [...]

Cześć, to mój pierwszy post na tym forum. Szukam dobrej i nie drogiej siłowni w okolicy ul Gagarina w Wawie. Z góry dziekuję za pomoc, super byłoby gdyby ktoś napisał jaki jest koszt abona / jakie warunki?

[...] nogami na suwnicy - 4 x 6-8 - Zginanie nóg leżąc - 4 x 6-8 - Wspięcia na palce stojąc - 5 x 10-12 - Podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia - 4 x 6-8 - Zarzut sztangi na klatkę lub Martwy ciąg - 4 x 6-8 - Uginanie ramion ze sztangą stojąc - 4 x 6-8 I jeśli jest dobry to prosił bym o napisanie jakie przerwy po między seriami a ćwiczeniami.

[...] a właściwie wszystkiego po trochu. 2. Na tym punkcie chyba bardziej mi zależy. Otóż od zawsze marzyło mi się zostać żołnierzem zawodowym. Chciałbym się dowiedzieć, jakie kroki trzeba wykonać, aby dostać się do na przykład Jednostki GROM. Chciałbym dodać, że mieszkam w Irlandii, maturę mam w połowie przyszłego roku. Z góry wielkie dzięki [...]

[...] i ile to trwa? Czytalem na jednym forum ze nawet 2-3 miesiace ale nie wiem czy juz nie czas isc z tym do lekarza :). Jak ktos ma jakas wiedze to czy moglby powiedziec jakie badanie trzeba przeprowadzic by dokladnie miesien i sciegna tam zobaczyc by postawic dobra diagnoze? USG? RTG? Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2014-11-19 14:11:02

[...] ćwiczę brzuch cztery razy w tygodniu tak ok 25-30minut, głównie robię spięcia, na dół brzucha robie przede wszystkim unoszenia nóg leżąc na macie. Problem jest taki, że od jakiegoś roku gdy stoję gdzieś dłużej, tak ok 40min bez ruchu to zaczyna mnie boleć dolna część kręgosłupa, tylko w takich sytuacjach mnie boli, w ciągu dnia, podczas [...]

Witam!Planuje zrobic wieksze zakupy w USA pod katem przyszlego cyklu, cel:sucha masa.A moje pytanie jest takie:Jakie cykle byscie polecili z najlepszych odzywek dostepne na rynku USA,polaczenie ich, dlugosc cyklu itp.CENA NIE GRA ROLI!!!dzieki!

[...] piankowego nastrzykiwania żył w celu likwidacji widocznych pajączków lekarz oświadczył, że ćwiczenia które do tej pory wykonywałam, nie są wskazane dla moich nóg. Nie chciałabym całkowicie zrezygnować z treningów. Może jesteście w stanie pomóc mi w ustaleniu jakie ćwiczenia na nogi są wskazane przy niewydolności żył. Z góry dziękuję za pomoc.

Siema. Chciałbym dowidzieć się od osób, które wytaczały ciężary na siłkę w odlewniach lub u znajomych jakie są tego koszty? Cena za kg, za materiał, za obróbkę etc. Serdeczne dzięki . :) ('')

jakie sa pytania na psychotestach do wojska???????????????????????? ??????????????????????? ????????????????????? ???????????????????? ?????????????????????????? ????????????????? ???????????????? ???????????????? ????????????????

jak brać mete 10mg waga 98kg wzrost 178 wyciskanie na klate 150kg jakie dawki robić

Witam jestem ok miesiac po zakonczeniu cyklu masowego...186 cm wzrostu 98kg.Teraz moim celem jest delikatniejsze juz nabieranie masy ale ukierunkowane na rzeźbe.Jakie suplementy dobrac?Myslalem o Bcaa przed i po trenningu oraz czyste białko po trenningu?

jak zbudować dobrom masę i trochę siły jakie witaminy są potrzebne zeby szybko zbudować . bo na siłownie nie chodzę ale prace mam wystarczająco cienszką zeby mi to pomogło ale pytam sie was . moze macie jakies rady dlamnie . pozdrawiam i dziekuje z góry

Hej. Mam 19 lat i waże 70 kg. Od maja zaczynam chodzić na siłke jakie odżywki kupić??? Prosze o pomoc

witam wszystkich mam 14 lat 170 cm wzrostu waga 62 kg. Jakie cwiczenia na klatke i brzuch bylyby dobre dla mnie i przynoszace efekt. pozdrawiam

Witam, od ok 3 miesięcy robie brzuszki w liczbie 350 przez 6 dni w tygodniu. Efekty widzę... tylko po jednej stronie brzucha. Na lewej stronie zaczyna się pojawiać się lekki kaloryferek, a prawa jest płaska i wyraźnie słabsza. Co mogę robić nie tak? Jakie ćwiczenia porobić żeby wzmocnić prawą stronę? Proszę o pomoc